ストレスを消す方法④・知らない街を歩く
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感覚的、知的刺激を与えることで解消する ストレス解消法の「T」はトラベル、つまり旅行です。旅の恥は掻き捨て、とばかりに羽根を伸ばせば、日常のストレスなど吹き飛んでしまいます。海や山、渓谷(けいこく)、川下りなど、観光地の […]
Year: 2019年
ストレスを消す方法①・家族と話す
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–ストレスの原因は自分の中にある– ストレスは、「STRESS」と綴ります。私はここから、、ストレス解消法として最初の「S」はスポーツで、「T」はトラベルで、「R」はレクリエーション […]
自分にウソをついていないか？
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–心に霧がかかるのは本心を見たくないからだ– 昔から哲学では、自分とは何か、人間とは何かといったことが命題とされてきました。デカルトの「われ思う、故にわれ在り」はパスカルの「人間は考 […]
「よかれ」と思ってしても失敗はある
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【人の心までわかったつもりにならない】 人のためになにかをしてあげたい、と考えることはたいへんいいことですが、「よかれ」と思ってやったことがまったく裏目に出ることもしばしばありま […]
自分が損をしていると考えていないか？
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だれでもなにがしかの負担を強いられる 世の中には金持ちとそうでない人、家族に恵まれている人と孤独な人、仕事で充実している人と仕事がない人までいろいろな人がいるはずなのですが、不思議なことに、多かれ、少なかれ、みんなが自分 […]
つらいことはいつか過ぎていく
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【楽しいことは早く過ぎ、つらいことはゆっくり過ぎる】 人間は忘れる動物だと言われます。野生動物のよに、経験したことをすべて明瞭に記憶していて、ひとつひとつに神経をとがらせていたら、現代社会では、心がとてもではありませんが […]
脳内に「火事場」をつくり出せ
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イメージトレーニングで大きな成果を収めた一人に、短距離走の高野進選手がいる。彼の訓練はじつに徹底しているらしい。 走る行為は単純なようで、筋肉の動きは複雑微妙である。高野選手のイメージトレーニングでは、まず、筋肉の動きを […]
こんな工夫で、あらゆる場が「脳感」を磨く
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アルファ波を重視する人の、脳を活性化させる方法には、おもしろいものがけっこうある。まず入浴時の利用だ。 湯ぶねにつかってくつろいでいて、取り組んでいた課題に対する答が浮かぶことがある。 そういう望ましい状態 […]
夢には「未知の脳力」を引き出す力がある
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夢というのは、不思議なものだ。 正夢という言葉がある。夢でみたことが現実に起こってしまうことだ。正夢にかぎられず、夢には通常の意識状態では感じることができないことを感じる力が何かしら存在するのではないかと、信じられてきた […]
何となく波に乗れない頭に「活」を入れる
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音楽は、人間の心にダイレクトに入ってくる。さまざま芸術の中でも、音楽は直接的に内面に訴えかけてくるものはないとさえいえよう。 研究科によると、文学や絵画を鑑賞しているときと比べ、音楽を聴くと脳はアルファ波を出す状態に格段 […]