
この熟眠法で「頭の冴え」が違ってくる
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快適に目覚め、朝時間を有効活用するためには、睡眠の質を高めることが必要である。睡眠は、ゴキブリなどの下等生物には認められない。脳を大きく発達させた高等生物だけにみられるものだ。 勉強や仕事が忙しい時は、つい眠るのが惜しい […]
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