Month: 2019年11月
毎日一つでもよいから感動をもつ
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【人生の「感動計画」を立てる】 — 心のアンテナは、計画的に磨き上げる — 日々、感動するのにもっとも手軽で健康的な方法があります。それは、毎日の朝日を拝むことです。天気さえよければ、昇る朝日は必 […]
自分を自分から解き放つ
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【束縛しているのは自分だと気づく】 ストレスというのは、いろいろな原因で襲い掛かってきます。本人には、ストレスがどこか外部からやってくるように感じられたり、だれか他の人から持ち込まれるように思えますが、じつは、すべてはそ […]
ストレスを消す方法④・知らない街を歩く
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感覚的、知的刺激を与えることで解消する ストレス解消法の「T」はトラベル、つまり旅行です。旅の恥は掻き捨て、とばかりに羽根を伸ばせば、日常のストレスなど吹き飛んでしまいます。海や山、渓谷(けいこく)、川下りなど、観光地の […]
ストレスを消す方法①・家族と話す
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–ストレスの原因は自分の中にある– ストレスは、「STRESS」と綴ります。私はここから、、ストレス解消法として最初の「S」はスポーツで、「T」はトラベルで、「R」はレクリエーション […]
自分にウソをついていないか？
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–心に霧がかかるのは本心を見たくないからだ– 昔から哲学では、自分とは何か、人間とは何かといったことが命題とされてきました。デカルトの「われ思う、故にわれ在り」はパスカルの「人間は考 […]
「よかれ」と思ってしても失敗はある
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【人の心までわかったつもりにならない】 人のためになにかをしてあげたい、と考えることはたいへんいいことですが、「よかれ」と思ってやったことがまったく裏目に出ることもしばしばありま […]
自分が損をしていると考えていないか？
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だれでもなにがしかの負担を強いられる 世の中には金持ちとそうでない人、家族に恵まれている人と孤独な人、仕事で充実している人と仕事がない人までいろいろな人がいるはずなのですが、不思議なことに、多かれ、少なかれ、みんなが自分 […]
つらいことはいつか過ぎていく
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【楽しいことは早く過ぎ、つらいことはゆっくり過ぎる】 人間は忘れる動物だと言われます。野生動物のよに、経験したことをすべて明瞭に記憶していて、ひとつひとつに神経をとがらせていたら、現代社会では、心がとてもではありませんが […]
脳内に「火事場」をつくり出せ
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イメージトレーニングで大きな成果を収めた一人に、短距離走の高野進選手がいる。彼の訓練はじつに徹底しているらしい。 走る行為は単純なようで、筋肉の動きは複雑微妙である。高野選手のイメージトレーニングでは、まず、筋肉の動きを […]